Тежките и мазни храни са противопоказни в жегите.Ето една лека и

Тежките и мазни храни са противопоказни в жегите.

Ето една лека и освежаваща лятна вечеря.

Средиземноморска салата с киноа и пиле:

1.  Сварете киноа съгласно инструкциите на опаковката.
2.  На решетка запечете леко подправени пилешки гърди.
3.  В огромна купа смесете киноа с нарязани на кубчета домати, краставици, червен лук, маслини и фета сирене.
4.  Добавете нарязано на линии пилешко месо.
5.  Овкусете със зехтин, лимонен сок, сол и прясно надробен черен пипер.
6.  Украсете с свеж босилек или магданоз.

Тази салата е идеална за вечеря, защото е лека, само че в същото време хранителна и засищаща. Приятен вкус!